איך חיסכון כספי ותזונה בריאה מובילים לאושר פנימי

איך חיסכון כספי ותזונה בריאה מובילים לאושר פנימי
מאת שי מנחם גולד
כשמדברים על אושר, קל לחשוב על הנאות רגעיות כמו אכילת עוגת תפוחים או חופשה מפנקת. אבל אושר אמיתי, כזה שנשאר ומעמיק עם הזמן, נמצא במקום אחר – בהגשמת מטרות אישיות ובשמירה על משמעת עצמית, גם כשזה קשה. בין אם מדובר בחיסכון כספי למען העתיד או בשמירה על גרעון קלורי לשיפור הבריאות, הדרך אל האושר הזה עוברת באתגרים, החלטות מושכלות, ונחישות להישאר ממוקדים במטרה.
ההבדל בין עונג לאושר
עונג הוא תחושה מיידית של הנאה וסיפוק. כשאוכלים חצי עוגת תפוחים, מרגישים את העונג של הטעם המתקתק והמרקם המלטף את החיך. אבל התחושה הזו נעלמת מהר, ומפנה מקום לחשיבה על הקלוריות וההשלכות הפיזיות. לעומת זאת, אושר ממימוש, או אושר מהשגת מטרות, הוא עמוק ומשמעותי יותר. הוא נבנה על הישגים אישיים שמגיעים אחרי השקעה ממושכת.
שי גולד: "עונג זה משהו מאוד זמני, חוויה מהירה שחולפת, כמו לאכול שוקולד, לחם, או ממתק. אושר פנימי הוא תוצאה של השגת מטרה שהיית צריך להקריב כדי להשיג אותה. אתה חייב ללמוד את ההבדל בין עונג לאושר, ויש ביניהם הבדל גדול."
איך חיסכון כספי מביא לאושר פנימי?
חיסכון כספי נותן ביטחון כלכלי, תחושת שליטה והגנה על העתיד. כשאנחנו מצליחים לשים כסף בצד ולהגיע ליעדים כלכליים, אנחנו מרגישים שאנחנו בעמדה חזקה יותר לשלוט על חיינו ולבחור את העתיד שלנו. כל שקל שנחסך הוא צעד נוסף לעבר תחושת הגשמה וביטחון. כך, למרות שמדובר בתהליך ארוך, הסיפוק שמגיע עם חיסכון מוצלח הוא כמו בניין שנבנה לבנה אחרי לבנה – התחושה הסופית היא של גאווה ועמידה ביעדים.
שי גולד: "חיסכון של כסף בונה לא רק את ההון העצמי שלך ואת האושר שלך אלא גם את הערך העצמי שלך והכי חשוב את תחושת המסוגלות שלך. המשכורת שלך זה הציון שהשוק מוכן לתת לך – אתה לוקח כסף בכך שאתה מספק ערך לשוק."
איך לשלב בין עונג והגשמה?
ההצלחה באיזון בין הנאות רגעיות לבין מטרות ארוכות טווח היא המפתח לאושר. אפשר בהחלט ליהנות מאוכל טוב או ממתק פה ושם, אך כאשר עושים זאת במידה, תוך שמירה על היעדים הבריאותיים או הכלכליים, נהנים גם מהעונג המיידי וגם מהתחושה של הישגיות ושליטה עצמית.
האושר שבשליטה על החיים
תחושת השליטה היא מרכיב מרכזי באושר הפנימי. היא נובעת מהיכולת שלנו לנהל את חיינו בהתאם לערכים ולמטרות האישיות. כשאנו מצליחים לחסוך סכום נכבד של כסף או להתמיד בתזונה בריאה, אנו חווים לא רק את העונג של הצלחה רגעית, אלא גם את האושר העמוק שמגיע עם הידיעה שאנחנו בשליטה – ושאנחנו באמת מתקדמים בכיוון הרצוי לנו.
המסר בסופו של דבר הוא אחד: האיזון בין הנאה לבין הגשמה הוא מה שיוביל לאושר מתמשך. לעיתים נדרש לוותר על עונג רגעי למען אושר עמוק ומשמעותי יותר – ובמקרים אחרים, אפשר ליהנות משני העולמות, כאשר מתכננים את החיים בתבונה.
עוד 5 סוגים של אושר:
1. אושר מיצירת קשרים חברתיים – כאשר יוצרים קשרים אמיתיים וחיוביים עם אנשים אחרים, זה מביא לתחושת אושר משמעותית שמבוססת על חיבור ותמיכה הדדית.

2. אושר ממתן תרומה לאחרים – תחושת האושר שמגיעה מעשיית טוב למען אחרים, מהתנדבות ועד לעזרה קטנה לאדם קרוב, מביאה לסיפוק נפשי עמוק.

3. אושר ממציאת משמעות – כאשר מוצאים תכלית ומטרה לחיים, כמו עיסוק בתחום אהוב או קריירה שמשפיעה על אחרים, האושר מגיע מתוך תחושת המשמעות.

4. אושר מהתפתחות אישית – כאשר משקיעים בלמידה, בשיפור עצמי ובפיתוח מיומנויות חדשות, תחושת האושר מתעצמת מתוך הידיעה שאנחנו מתקדמים ומשתפרים.

5. אושר ממנוחה והתחדשות – כאשר מצליחים לשמור על איזון בין עבודה למנוחה, ונותנים לעצמנו זמן להתחדש ולנוח, זה תורם לאושר הפנימי ולהרגשה של שלמות ורוגע.


האושר נמצא לעיתים קרובות דווקא במקום שבו לא מחפשים אותו ישירות, אלא נבנה מתוך אורח חיים נכון ומאוזן.